Imagine essa situação: o seu filho desperta no meio da noite gritando, chorando, muito agitado e com medo. Diante disso, os pais se assustam e tentam acordar os pequenos para acalmá-los, mas a verdade é que eles podem estar passando por um episódio comum de terror noturno infantil. Você sabe o que é isso?
Essa condição é muito confundida com pesadelos, mas no caso do terror noturno infantil a criança permanece dormindo enquanto grita e chora e é capaz de nem lembrar disso no dia seguinte. Por conta da sua especificidade, o ideal é não acordar o seu filho e tentar contê-lo na cama de maneira sutil.
Quer entender por que é melhor não despertar o pequeno e saber como garantir uma noite de sono tranquila para ele? Aprenda o que é o terror noturno infantil e como você pode evitá-lo!
O que é o terror noturno infantil?
O terror noturno infantil é uma perturbação que ocorre em uma fase de transição do sono para a outra e consiste em uma reação abrupta de medo¹.
Esse quadro geralmente se apresenta a partir dos três anos de idade e começa a diminuir e desaparecer na adolescência, por volta dos 12 anos².
Ele é enquadrado como uma parassonia, definida como qualquer evento físico ou sensação indesejada que pode acontecer durante o estágio de sono REM, não REM ou na transição entre eles, como sonambulismo e despertar confusional³.
Esses episódios se manifestam por meio de movimentos, comportamentos, emoções, percepções, sonhos e até mesmo atividades do sistema nervoso autônomo³.
No caso específico do terror noturno infantil, ele acontece durante o sono não-REM (aquele mais profundo do início da noite)³.
Por causa da sua intensidade, ele costuma ser confundido com sonhos perturbadores. No entanto, a criança com pesadelos está consciente e consegue até mesmo relatar a história sonhada, por vezes com detalhes².
Ao contrário, no terror noturno infantil ela pode até verbalizar algumas palavras, mas permanece dormindo e geralmente não se lembra no dia seguinte².
Outra diferença é que os pesadelos são fenômenos do estágio REM do sono, que é quando sonhamos, e habitualmente ocorrem da metade da noite para o final da madrugada². Já o terror noturno surge entre meia hora e três horas e meia após o adormecimento do pequeno¹.
Entre os fatores que podem contribuir para o aparecimento do terror noturno infantil estão²:
- Privação de sono da criança;
- Cansaço extremo;
- Estresse;
- Febre;
- Dormir em local não familiar;
- Sons;
- Luzes;
- Bexiga cheia;
- Apneia obstrutiva do sono;
- Síndrome das pernas inquietas;
- Enxaqueca;
- Trauma de crânio;
- Uso de algumas medicações.
Como identificar a síndrome do terror noturno infantil?
As principais características apresentadas pela criança com síndrome de terror noturno infantil durante os episódios deste quadro são²,³,4:
- Choro acompanhado de grito agudo;
- Agitação;
- Medo intenso;
- Rubor;
- Chutes;
- Pancadas;
- Suor profuso;
- Respiração e batimentos cardíacos acelerados;
- Dificuldade de acordar;
- Olhos arregalados;
- Sair da cama e correr pela casa.
Como a criança pode sair correndo sem direção, há sérios riscos de que ela se machuque se batendo contra móveis e janelas4, por isso é importante mantê-la na cama, falar calmamente com ela e aguardar que esse momento passe².
Apesar de ser muito intuitivo tentar acordar a criança para acalmá-la, isso costuma ser inefetivo e ainda tende a prolongar a duração do quadro³.
No fim das contas, essa situação, que assusta tanto os pais, é breve e dura de um a três minutos².
Como tratar o terror noturno infantil?
Muitos pais buscam como tratar o terror noturno infantil. Porém, em geral, ele para de ocorrer naturalmente a partir da adolescência.
O ideal é procurar um tratamento médico caso os episódios de terror noturno infantil estejam afetando bruscamente a qualidade de sono, tanto dos pais³ quanto das crianças, ou ainda em circunstâncias nas quais os pequenos estão correndo riscos de se machucar e, por fim, se esse quadro está se repetindo todos os dias.
Para os casos comuns de terror noturno infantil, é possível adotar medidas de higiene do sono, com o intuito de garantir um descanso mais tranquilo para o pequeno³, como as seguintes³:
- Assegurar um tempo adequado de sono de acordo com a idade;
- Estabelecer um horário regular para adormecer e acordar;
- Proporcionar um ambiente apropriado para dormir, com pouca luz, barulho e temperatura agradável;
Além disso, é preciso se atentar para³:
- Não estimular a criança durante o episódio, para evitar a prolongação do caso;
- Tratar adequadamente as doenças que podem fragmentar o sono, como asma, distúrbios respiratórios e movimentos de pernas;
- Observar se as janelas estão bem protegidas por grades;
- Evitar deixar objetos de vidro, como copos e jarras, perto da criança enquanto ela dorme;
- Quando o seu filho for dormir fora, verificar essas mesmas medidas de segurança.
Conclusão: garanta uma boa noite de sono para os pequenos
Como você viu, algumas doenças, como distúrbios respiratórios, podem atrapalhar o sono do pequeno e facilitar os episódios de terror noturno infantil.
Enfermidades comuns que causam tosse com catarro e congestionamento do nariz e que afetam o sono, como a gripe e o resfriado, podem entrar nessa lista também.
Mas para esses casos você pode contar sempre com a linha Blumel, que cuida das gripes e resfriados das crianças com eficácia comprovada, além de auxiliar o sistema imune5 dos pequenos.
O Blumel Imune Kids é um suplemento alimentar, disponível em solução oral, que contém o exclusivo Imuno Complex*10, uma combinação das vitaminas A, C e D e os minerais Selênio e Zinco, auxiliando o sistema imune das crianças. Além disso, esse produto é livre de açúcares, corantes e aromas artificiais5.
Já o xarope Blumel Hedera é um medicamento fitoterápico que tem efeito fluidificante, expectorante e broncodilatador, podendo ser usado na tosse dos pequenos, ajudando a eliminar o catarro e melhorar a respiração. Ele também não tem açúcares, corantes e aromas artificiais na sua composição6-8.
Por fim, o Blusoro Jet é um spray nasal feito à base de cloreto de sódio, que não possui conservantes e auxilia no descongestionamento do nariz e na fluidificação da secreção. Ele ainda dispõe de um bico anatômico que libera um jato suave e contínuo, ideal para a aplicação em bebês e crianças em qualquer posição, podendo ser utilizado diariamente9.
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Blumel Hedera. Extrato seco de folhas de Hedera helix L. Indicações: expectorante e mucofluidificante em caso de tosse produtiva. MS 1.5584.0409. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Dezembro/2021.
Blusoro. cloreto de sódio. Indicações: fluidificante e descongestionante nasal. MEDICAMENTO DE NOTIFICAÇÃO SIMPLIFICADA RDC ANVISA Nº 199/2006 AFE nº 1.07817-7. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Dezembro/2021.
Blumel Imune Kids. Alimento isento de registro conforme RDC 272010. Dezembro/2021.